気になっていたヨガレッスンへ初めて参加してきました(*^^*) 実は久しぶりのヨガ。 最近はピラティスに通っていたのでとても新鮮なヨガ時間。 呼吸法は鼻から吸って鼻からはく。 を考えて答えが出てスッキリ。 ヨガの中で先生が背中と頭をマッサージしてくださり、1Hあっという間。 最後の瞑想が終わった後は身体スッキリ。 一緒に受けた皆さんと先生を囲みました★
